首頁 關於我們 超優質的團隊

超優質的團隊

成長涵容專業

華人正念減壓中心是由一群正念的實踐者所組成的團隊,成員有社工師、心理師、教師、專業志工、上班族、癌友、治療師等等。我們都大量受益於正念減壓的學習,因此非常樂於以任何形式推廣正念,由衷希望正念在台灣、在華人世界能遍地開花。

為了更深刻地學習並將正念融入時時刻刻的生活,我們持續地聚會、閱讀、研討與練習。大部分夥伴都參與過卡巴金博士與薩奇博士2013年在北京的七日身心醫學專訓(7-day retreat),若干夥伴也參與過馬克,威廉斯的正念認知治療專訓。這是一個成長中的幸福團隊,因此並非每一位成員都詳列於此。若您有興趣加入,歡迎與我們聯絡。

 

  • 老實說,獨力設立一個中心的辛苦與複雜程度是超乎想像的,做下去之後才發現以前的日子還真不賴。然而,心中那股由內而發的強大力量就像火山一樣,持續湧現,銷熔一路以來的種種困難。
    我唯一的希望,就是以正念滋養眾生的身心靈,讓身體的每個細胞不論在何種環境下,都能自由自在地呼吸與伸展!

    華人正念減壓中心負責人

  • 卓佳蓉

    癌症復發轉移讓我以爲人生將劃下句點
    正念減壓課程讓我對未知的可能更開放
    透過正念覺察   學習接納生命中的苦樂交融   體會當下即是的真意
    從正念的實踐裡   更能與自己同在
    我沒有心理學背景   正念是我的生活方式

  • 許瓊月 

    正念 讓我更加感恩降臨在身上所有的一切
    正念 讓我更能接納生命中的無常與變化
    正念之於我,猶如燈塔之於船
    清楚照亮、明確指引
    讓我不致迷失在思考、想法的駭浪中
    隨時找到安穩的定錨,前進的方向

  • 簡玉如<專業志工>

    接觸正念減壓  我練習清楚地看見自己  對自己的念頭 情緒和身體感覺  
    靜靜地覺察  穩穩地接納  允許自己真實的存在著
    細微的聲響  從身體四處逐漸鮮明  我練習降低對大腦的依賴 
    聆聽身體的訊息  這是一股帶我回到當下的聲音
    沈澱後的心  敏銳覺察到外界的細微更替  我驚喜地發現 
    原來大自然蘊含了奧妙無窮的風景  樂趣無所不在
    這是一條連結我和世界的臍帶  生命繼續著    這是一份持續了四年  
    至今仍進行的練習  因為相信而看見更多美好  因為利己而渴望能利眾生 
    邀請您的加入  與我一起發現正念減壓課程裡蘊含的療癒力

  • 吳佩玲

    正念,在我為家人煮飯、切菜時,落在刀尖的起落之間
    正念,在我行走過街道、小徑時,落在腳底的起落之間
    呼吸,在我安歇、清醒時,落在鼻尖空氣的進出之間
    覺察,在我一思、一覺時,落在每個當下之中

    每每在課程中看到閃耀生命的雙眼、感動滑落的淚水和平靜祥和的容貌
    皆讓我深深感謝和動容…
    吸..呼..每個人都值得幸福啊!!

  • 林麗玲

    正念讓我~
    由心深處理解,我不需要完美,不需要一直拚命往目標前進;
    能慈愛地看見自己覺察心念飄移、挫折、和喜怒哀樂的瞬間

    忙碌與高壓的生活中
    不管在任何角色下只需要單純地與自己每一個當下同在
    全然傾聽內在的聲音
    生命豐厚的內在資源自然會回應我~智慧的訊息和選擇方向

    法國作家Marcel Proust曾說:「真正的發現之旅,並非尋找新的景觀,而是擁有嶄新的視野。」
    我在正念的練習與實踐中,深深同感~
    而這,本來就存於每個人的同在,無為而為的美好

    在一呼一吸中,感受獨一無二的存在
    在一吐一納間,與世界溫柔自然的融合