首頁 課程與服務說明

中心課程行事曆(一覽近期所有開課資訊)

  • 正念減壓課程,如潺潺清澈的流水,
    洗滌疲憊的心靈,沖刷頑強的慣性
    讓我們得以真實承接生命的分分秒秒,
    覓得開啟內在寶藏的鑰匙

    相關訊息請點閱八週正念減壓課程(八周/五日)

  • 本進階訓練提供了承上啟下的功能,
    扎實地參與學習,保證提升您
    對正念的理解、運用、深化與融合

    相關訊息請點閱正念減壓進階課程

  • 青少年校園師資培訓系統-正念老師的培訓,
    不是輸送帶式的標準產出,不是技術的學習,
    而是豐富溫潤的生命旅程

    相關訊息請點閱校園正念師資培訓

  • 世界上壓力最大,也最艱難的工作,莫過於當父母了。
    但,當父母也是世上最快樂也最有成就感的工作了,
    只要願意,親子間一個微笑,就足以贏過全世界的財富。
    將正念帶進親子之間,來到真實自在的當下,
    即使是感受輕拂過臉上的微風,都是親子相處的美麗時光。

    相關訊息請點閱正念兒童青少年課程

  • 當父母的過程,總是苦樂交融。
    我們一起探索內在的資源與智慧,
    一起滋養自己成為有效能的正念父母!

    相關訊息請點閱正念親職父母課程

  • 從為期較短工作坊
    開始一點點一滴滴的體驗、累積、改變,
    終會朝向理想的自己前去。
    歡迎大家一起來體驗

    相關訊息請點閱一日/半日工作坊

  • 正念的學習,讓生命越走越開闊。
    他們或有某種專長、或有某些特別的生命經歷;
    他們可能沒有很漂亮的頭銜,卻有熾熱的心,照亮自己,
    或許,在不知不覺中也照亮了你我。

    相關訊息請點閱公益課程及講座

  • 覺察動態的身體,
    讓自己身心合一,
    享受舒展身體的喜悅。

    相關訊息請點閱氣功/瑜珈/費登奎斯

  • 愈來愈多研究顯示,
    正念(mindfulness)有助於減少入睡困難或夜醒時間,
    好眠讓我們仰賴自己對身心的體貼,不仰賴藥物的作用。

    相關訊息請點閱好眠系列

  • 從三年多前的第一個正式團體至今,
    我們都努力維持每一次的共修團練,
    為的就是協助舊學員能盡量維持練習正念的動能。
    所以本活動僅開放給上過MBSR的舊學員喔。

    相關訊息請點閱團練訊息

  • 我們距離捷運中正紀念堂2號出口步行僅5分鐘。
    維持乾淨、簡單、素雅的空間。
    且備有投影機、桌椅、瑜珈墊、長方形坐墊。
    若您有空間的需求,歡迎與本中心接洽。

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