ㄧ日正念探索工作坊

課程名稱107/4/1 (日) ㄧ日正念探索工作坊

遇見自在平和的自己 : ㄧ日正念探索工作坊

【課程內容】
  1. 討論 : 以團體討論的方式,探討實作的經驗。透過彼此討論,擴大並深化自己的經驗。
  2. 正念運用於日常生活的探討 : 強化正念落實於日常生活的力道,提升自己的幸福能力
  3. 體驗 : 以實作的方式,帶領學員體驗正念減壓課程中的若干練習,包括身體覺察練習及想法覺察練習。
【學習重點】
  • * 發現與自我連結的方法
  • * 學習做自己的摯友
  • * 連結垂手可得的平和與穩定
【課程目的】

    正念訓練(mindfulness training)36年來,已經被科學證實可以有效降低壓力、增進專注力、促進良好的情緒調節能力、提升免疫力等等。在美國、英國與全世界先進國家正廣泛地被推廣,臺灣亦不例外。
 
    在這次的正念身心靈饗宴中,我們希望能讓國人不僅從概念上知道正念是甚麼,更能從實作上體驗正念的實踐,從深入且密集正念練習滋養自我,進而帶動生命的提升與轉化。因此我們規畫了一系列精采的活動與課程。

    此外,Bob亦將針對安寧照護與長期照護,提供他寶貴的經驗與分享。當生命遇到如此艱困狀態時,當我們直接面對生死時,如何面對與看待,如何照顧好自己,也關照好他人。

 
【參與者】
  • 對正念有興趣或好奇的朋友
  • 對提升生存品質有興趣的朋友
  • 對自我療癒有興趣的朋友
  • 將正念運用於自身、家庭、人際的朋友
  • 對當代正念訓練發源地─美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)─有興趣的朋友
  • 上過正念課程的朋友,例如正念減壓(MBSR)、正念認知治療(MBCT)、其他正念療法或訓練
  • 將正念運用於工作者,例如心理師、社工師、醫師、護理師、老師、教練、訓練師、治療師等
  • 從事安寧照顧的朋友
  • 從事長期照護的朋友

主辦單位
華人正念減壓中心

協辦單位 
心享光愛協會         ​             

天主教失智老人基金會                
台灣安寧照顧協會                    
台北市臨床心理師公會
正念助人學會                             
成功大學附設醫院                                                       
幸夫慈善基金會                        
芯耕園心理諮商中心   
高雄輔英科技大學                      
高雄四維文教院                         
華人正念減壓推廣協會            
華人伴侶與家族治療協會         
國立台北教育大學                       
達真國際教練學校         
臺灣正念發展協會 

上課日期:

  • 台北場 107/4/1 (日)
    09:30-17:00

ㄧ日正念探索工作坊之時間及地點:

時間 : 107年4月01日 9:30-17:00
地點 : 青少年育樂發展中心5F 流行廣場(地點暫定)
地址 : 台北市仁愛路一段17號

  • 上課地點:青少年育樂發展中心5F 流行廣場
  • 地址:台北市仁愛路一段17號
  • 聯絡人:張小姐 (請於一到五09-18點間來電)
課程費用

一日正念探索工作坊,5,000元

報名優惠
2017/10~2017/11/30,享早鳥優惠9折價
一日正念探索工作坊,五人以上團報,每人折價500元



早鳥及團報優惠可合併使用喔~

報名方式:

  • 步驟一
    上網填寫報名資料: http://www.mindfulness.com.tw/course/list/22
    若不便上網者,請電話聯絡:02-2396-0119 
    【報名系統email回覆報名成功,並請盡快繳費】
  • 步驟二
    完成繳費,請以自動櫃員機轉帳或直接匯款
    銀行:台北富邦銀行,銀行轉帳代碼: 012
    戶名:正念管理顧問有限公司
    帳號:4311-2080-1440
  • 步驟三
    將繳費金額及匯出帳號後三碼,以email通知張小姐
    【我們將於三天內以email通知是否收到匯款,並確實保留名額給您】

    活動金額如下,煩請依照您報名的活動費用自行加總:
    項目 原價 個人早鳥優惠 早鳥+團報
    公開講座 500 450 250
    一日工作坊 5,000 4,500 4,000
    五日專修營 25,000 22,500 21,500
    *五日專修營二人房食宿另加6,000元,四人房另加3,000元