ㄧ日正念工作坊

課程名稱107/4/1 (日) ㄧ日正念工作坊
2018愚人節 台北一日正念工作坊   

2018的愚人節,很特別。
這一天,我們一起學習如何好好照顧自己。
為了讓參與者收穫滿滿,
在4/1(日)的一日工作坊中,
除了Bob與Jane老師高質感的正念練習帶領,
我們特別多挪出時間,安排了二位不同領域的專家,
分享正念的實踐與運用,
讓您在自我修練的同時也開拓寬廣的視野。
豐富的正念身心一日遊,準備啟航!
 
【此生必遊景點】
隱藏於覺察中的選擇---正念與自我照顧

你常感到精疲力盡嗎? 你會經常焦躁不安卻又努力裝作沒事嗎?
你睡眠品質不好嗎? 你的自律神經是調和的還是失調的咧?
你會抱怨周圍的一切卻又無力改變嗎?
你是自己的好朋友、還是不容易放過自己?
你多久沒感受到平衡喜悅了?
 
如果以上有「是」,你的身與心可能已經嚴重失聯,
而生活,可能也有點兒失序了。
愚人節這天,讓鮑伯與珍攜手幫助你重新與自我連結,
體驗並學習一些正念的方法,停止自己愚人的生活方式,
為自己的人生開創不同的可能吧!


 
【主題景點】
曾經擁有,但沒有天長地久---正念與失落關懷

失去,是每個人都會有的經驗,
失去家人的喪親經驗是最容易被注意到的失落,
但生命中還有許多其他大大小小的失落,
包括:心愛的事物、自己的身心健康、
人際或親密關係(失去愛或被愛)、
職位學業等社會成就(失去自我價值),
這些生命自然過程中會發生的失落卻鮮少受到人們的關注。
沒有處理的失落感猶如白蟻,感覺不嚴重,
卻可能逐步侵蝕破壞內在的自我架構。

葉北辰心理師,台灣失落關懷與諮商協會理事,
有豐富的失落經驗卻未被刨空殆盡,
總是在一起一沉之間讓自己更踏實圓滿。
葉心理師將為大家分享失落的徵症、
面對失落的應注意事項、以及正念如何幫助失落調適。

【主題景點】
對生命,能有多少的掌握?----正念與身心療癒

真實的人,身與心是分開的,
總是大量且迅速地交互作用,
身體健康無可避免地影響心理層面,
心理狀態也左右了身體狀況。
好消息是在對的地方施力,
療癒便能就此開展。

鍾心珮醫師,馬偕紀念醫院胸腔內科主治醫師,
從醫師成為病人,再成為醫師。
病人的角色讓他對醫療有更多的反思與省視,
也引領她踏上正念的療癒之路。

【參與者】
  • 對正念有興趣或好奇的朋友
  • 對提升生存品質有興趣的朋友
  • 對自我療癒有興趣的朋友
  • 將正念運用於自身、家庭、人際的朋友
  • 對當代正念訓練發源地─美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)─有興趣的朋友
  • 上過正念課程的朋友,例如正念減壓(MBSR)、正念認知治療(MBCT)、其他正念療法或訓練
  • 將正念運用於工作者,例如心理師、社工師、醫師、護理師、老師、教練、訓練師、治療師等
  • 從事安寧照顧的朋友
  • 從事長期照護的朋友

主辦單位
華人正念減壓中心

協辦單位 
心享光愛協會         ​             
天主教失智老人基金會                
台灣安寧照顧協會                    
台北市臨床心理師公會
正念助人學會                             
成功大學附設醫院                                                       
幸夫慈善基金會                        
芯耕園心理諮商中心   
​高雄輔英科技大學                      
高雄四維文教院                         
華人正念減壓推廣協會            
華人伴侶與家族治療協會         
國立台北教育大學                       
達真國際教練學校         
臺灣正念發展協會 

上課日期:

  • 台北場 107/4/1 (日)
    09:30-17:00

ㄧ日正念探索工作坊之時間及地點:

時間 : 107年4月01日 9:30-17:00
地點 : 青少年育樂發展中心5F 流行廣場
地址 : 台北市仁愛路一段17號

  • 上課地點:青少年育樂發展中心5F 流行廣場
  • 地址:台北市仁愛路一段17號
  • 聯絡人:張小姐 (請於一到五09-18點間來電)
報名優惠
超值團費:5,000/人,包含舒適場地、蔬食午餐、講師群、翻譯
好康分享:2人同行即享團報優惠4,500

 

報名方式:

  • 步驟一
    上網填寫報名資料: http://www.mindfulness.com.tw/course/list/22
    若不便上網者,請電話聯絡:02-2396-0119 
    【報名系統email回覆報名成功,並請盡快繳費】
  • 步驟二
    完成繳費,請以自動櫃員機轉帳或直接匯款
    銀行:台北富邦銀行,銀行轉帳代碼: 012
    戶名:正念管理顧問有限公司
    帳號:4311-2080-1440
  • 步驟三
    將繳費金額及匯出帳號後三碼,以email通知張小姐
    【我們將於三天內以email通知是否收到匯款,並確實保留名額給您】

     
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