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[意象與身體]費登奎斯半日工作坊

課程名稱107/5/12 (六) [意象與身體]費登奎斯半日工作坊


這次的工作坊將藉由體驗動作,
產生覺察,促進身心對話、
學習「如何學習」以及認識自己。

當你知道你是如何做的,你才可以真正的去做你想做的。~費登奎斯

如果有機會稍微感受一下身體的變化,
以及這些變化帶給你的感受,
你就可以有機會理解內在的意圖─「與外在的環境進行交流」,
稍稍轉動藏在身體過去的記憶,重新認識身體,
也許現在正是練習與身體對話的機會,
而了解到:「原來我還有別的選擇。」

說到這兒,其實你已發現:
「語言並非是故事的全貌。」
行為中包含各種無法用語言敘說的感官經驗,
其包含於自我意象中。
當人類產生行為與世界交動時,
行為中的動作是慣性的,
也常常是我們失落一角的關鍵。

幫助一個人學習,並非是告訴對方要如何做,
這樣只會讓她對著目標興嘆,而且充滿困惑與挫折,或是過度依賴指示。
如果能夠引導對方覺察自己每一個動作在整體的自我意象裡的細節,
他才有機會從行為中,發展出更有效的自我意象。


關於費登奎斯
費登奎斯於動作與身心的探索中,結合東方武術、神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識,發展出「費登奎斯方法」,幫助許多人從困境中恢復功能,且更有效地發揮潛能。

事前:
參與課程時,請接受自己的身體狀態,也無須分析自己做不到的理由(當然,「觀照」是很好的工具,但不要陷入自我評的陷阱)透過這個課程的練習,你將可以理解大腦意象與自己經驗法則間的差異,透過行動中的覺察,發現自己身體更多的空間與機會。

學員分享「動態靜心」

透過心的聆聽、眼的觀察、手的接觸、動作的探索,
在身體各部位、各功能連結整合的過程中,
讓我們能一層又一層更認識身心一體的自己。

或輕柔或紮實的過程中常出現各種「效果」與「反應」,
這是「大腦與潛意識的學習」;
並非是神祕的事物,
而是恢復人的身心原本就有、
卻在現代生活中失去的自然力量。

上課日期:

  • 半日工作坊 107/5/12 (六)
    14:00-17:00

帶領者: 孟憲國(阿孟)
講師經歷:
 現任:華人正念減壓中心、神基科技、神達電腦、聯華實業、聯成化學、聯華氣體、瑜珈飛翔、如一中心等特約老師。
 美國瑜珈聯盟200小時認證
 台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜珈教練
 Rainbow Kids Yoga師資
 尼古瑪瑜珈 脈輪系列訓練課程 Karina Arenas Bonansea
 艾揚格瑜珈基礎練習100小時 Dr. Abhay
 費登奎斯師資培訓中
 正念相關練習:
2010 內觀十一日練習
2012 黃庭禪初/進階課程
2014 台灣正念工坊正念減壓(MBSR)八周課程
2014 卡巴金博士 三日正念工作坊
2016 Bob Stalh 二日正念工作坊

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 地址:10074台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號出口南門市場,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:張小姐 (請於上班時間上午9點~下午6點間來電)
  • 連絡電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
※課程費用 2,000 元
 
優惠方案:
早鳥及三人團報優惠: 107/4/30 前報名或三人以上團報,享課程優惠價1,600元
 
  • 步驟一. 線上報名
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