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待業者生活適應正念八週研究團體(額滿)

課程名稱107/1/27 (六) 待業者生活適應正念八週研究團體(額滿)

關於正念減壓

近年來於歐美及台灣形成風潮的正念減壓學派(Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR),其創始人喬˙卡巴金博士認為人生的目標是「和自己、和他人、和各項事物保持『明智關係』(Wise Relationship)」。正念主要乃透過覺察的訓練,讓我們在環境刺激與直覺反應之間,讓出一個空間,使能做出有明智關係的回應。正念減壓團體的訓練,除了以靜坐、瑜珈、靜觀、身體掃描等靜心活動訓練學員覺察的能力,並結合正念七大原則:接納、不評價、相信、耐心、非用力追求、初始之心、放下等涵容態度的養成,協助我們在日常生活中達成明智關係的目標。
 
  • 團體帶領人
簡玉如,國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士、具備諮商心理師資格。2011年接觸正念減壓至今,接受過卡巴金博士北京身心醫學七日專訓、卡巴金博士台北三日工作坊、Mindful School師資培訓、Bob Stahl正念二日工作坊、Richard Davision正念與慈悲禪定研討會、胡君梅老師五日靜觀進階課程。帶領過多場青少年及兒童正念活動,目前在華人正念減壓中心帶領正念八週團體課程及固定團練。


陳怡真,國立交通大學經營管理研究所畢業、國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士班就讀中,現為華人正念減壓推廣協會監事、企業高階主管。正念相關訓練:卡巴金博士來台正念三日工作坊、Bob Stahl正念二日工作坊、馬淑華正念認知治療工作坊、張老師基金會正念初階及進階工作坊、張老師基金會ACT接受與承諾治療初階及進階訓練、內觀中心10日禪修、正念減壓八週團體10次以上。正念教學經歷:嘉義縣學生輔導諮商中心助人者正念自我照顧工作坊、神通資科四堂正念靜心課、2015~2016年職場自由人公益課程、2017年待業生活適應團體。


 主辦單位
  • 華人正念減壓推廣協會、2030台灣無貧困推進協會、華人正念減壓中心
 

上課日期:

  • 預備課程 107/1/27 (六)
    09:00-12:00
  • 第一堂課 107/2/3 (六)
    09:00-12:00
  • 第二堂課 107/2/10 (六)
    09:00-12:00
  • 第三堂課 107/2/23 (五)
    18:00-21:00
  • 第四堂課 107/3/2 (五)
    18:00-21:00
  • 第五堂課 107/3/11 (日)
    09:00-12:00
  • 第六堂課 107/3/18 (日)
    09:00-12:00
  • 一日靜觀 107/4/1 (日)
    09:00-17:00
  • 第七堂課 107/4/14 (六)
    14:00-17:00
  • 第八堂課 107/4/20 (五)
    18:00-21:00

*上課時間有週五、週六、週日,請注意每次上課的時間

【招收對象】
本團體招生對象須同時符合下述四項條件
有急切尋找正職工作需求之待業者
待業期間達3個月以上
待業期間有求職壓力及生活困擾者
未曾上過任何正念相關團體
*學生、剛畢業一年以內者、家庭主婦皆不符合本研究待業身分,請勿報名參加,謝謝!

【招生名額】
為維持團體帶領品質,本團體限額招收8~10人

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 電話:02-2396-0119 (上班時間: 週一至週五 9:00-18:00)
  • 地址:10074台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號,古亭捷運站7號出口,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:張小姐 (請於一到五9-18點間來電)
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
【課程費用】
1.課程原價9,000元,本課程僅需繳交保證金2,000元。
2.全勤並繳交全部作業者,將於最後一堂課退還保證金。

【課程規劃】
1.包含八次團體課程及一日靜觀
2.有興趣參加者請務必參加1/27()9:00-12:00招生說明會 

 

請符合招生資格條件者直接線上報名

重要事項

  1. 欲參加者請務必參加1/27(六)9:00-12:00招募說明會
  2. 參加者需配合研究及訪談
  3. 主辦單位保留遴選團體參與者的權利
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