首頁 課程與服務 正念兒童青少年課程 正念覺察 - 正念青少年半日工作坊

正念覺察 - 正念青少年半日工作坊

課程名稱107/6/23 (六) 正念覺察 - 正念青少年半日工作坊

【學好覺察力,提升學習力】

正念青少年課程:正是時候學「覺察」
打開「覺察力」開關,讓學習生涯發光
感受力,和學子的表現有直接關連

法國藝術家羅丹(Auguste Rodin)說:
「這世界並不缺乏美,只是缺乏發現美的眼睛。」
如何去發現美?走出生活的習性,覺察生命的獨特性呢?

在這三小時的工作坊中,世傑老師將帶領我們走進正念
從基礎練習開始,打開「覺察力」開關,
透過老師的引導 ,將身體融入呼吸與動作當中,
學子在動作中覺察自己,藉此融入靜態的學習與活動,養成專注力。

【開課時間】
2018/6/23 (六) 下午2:00~5:00

【工作坊大綱】
一、正念覺察的基本觀念和練習
二、正念應用於學習專注的觀念和體驗
三、正念應用於情緒調適的觀念和練習

【招生對象】
以國高中生為主
即國小六年級(含)以上到高中三年級

【工作坊目標】
讓他們讀書更專注,應付考試更輕鬆
學習情緒調適,有覺知的學習和生活


【老師的話】

兒童及青少年時期是大腦發展最好、孩子學習力最高的時期,
然而也是一段生活圈巨大變動的過程,
因為孩子們開始接觸的人、事、物漸漸多了,
所以一顆心開始不安定,坐在書桌前想的不是書,
腦子裡想的大多是學校發生的事情,情緒也隨之不穩定的起伏,
想要控制卻還沒學習到一個新的方式,
一個讓自己可以自在切換於各種情境的模式。

正念即是一種是已經經過許多研究證實,
對專注力、情緒、動力都能有所提升的方式,
搭配在青少念領域上有豐富經驗的講師,
可以讓每位還在摸索的孩子們找到自己內在定律,
達到在該玩的時候玩、該專心的時後專心這樣彈性的模式。



張世傑 老師

上課日期:

  • 第一天 107/6/23 (六)
    14:00-17:00

張世傑 老師
台東師專畢業、國立台北護理健康大學運動保健研究所畢業。
《全班都零分》作者,
《一起喝博覺乃察》紀錄片導演,
正念覺察(Mindfulness)推廣者。。
正念覺察實驗教育《博覺乃察學苑》創辦人。

  • 上課地點:華人正念減壓中心
  • 電話: 02-2396-0119(上班時間: 週一至週五 09:00-18:00)
  • 地址:10074台北市中正區羅斯福路一段96號3樓 (捷運中正紀念堂站2號出口南門市場,步行約5分鐘)
  • 聯絡人:張小姐
  • E-MAIL:mbsrtw@gmail.com
課程費用: 2,000元,5月底前早鳥推廣價: 1,200元
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