一日工作坊之啟發

一日工作坊之啟發        By佩芳
 
昨天參加君梅的演講,是<慈濟社工一日工作坊>,告訴社工們如何運用正念照顧自己,
看到君梅用一種活潑、有趣且放鬆的方式,帶領全場每位社工,在大家的笑聲中上課。
 
讓我印象深刻的是其中一位社工提問,
當他在做正念練習時,無法同時帶領別人做練習,因為他只能專注在自已的身體,無法去關照別人
 
這時候,另一位被帶領的社工補充,
覺得他帶的很好,可以很快隨著他的指導語進入狀況
 
接著君梅回答,
當你能完全從自己的內心,去感受和覺察你的身體時,就能將這份如何關照自己身體的方法,傳給對方,也就是自已要先體悟如何覺察自已的身體,你才有辦法去帶領別人做正念的練習。
 
這句話讓當下的我感受很深,也讓我了解,自己在日後要如何去帶領別人做團練。523收穫滿滿的一天。