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「悲傷輔導與正念應用一日工作坊」心得


之前....
 
參加中心邀請北辰諮商心理師的公益講座,覺得收穫良多,
 
聽到要開一日工作坊,
就毫無猶豫地報名參加了,
 
深度跟著北辰諮商心理師
學習失落悲傷療癒的感覺很好,
一日工作坊和聽講座的感受又大不相同,
 
除了大小團體的分享之外,
還有失落悲傷時間線的深入思考,
 
並帶入牌卡直接對應內心的狀態,
那種被幫助釐清自身情緒的感覺很美好
 
還有小故事書寫,
從沒想過可以這麼簡單就能反映出每個人的內心世界,
 
都是自己在面對失落悲傷時很有幫助的方法,
最後互相用牌卡鼓勵對方的活動,
 
除了鼓勵別人,
也收到別人對鼓勵的感謝,
 
雖然主題是失落悲傷,
但其實整天都充滿了療癒,
 
感謝Ben跟工作坊的其他學員們一同分享自身的失落悲傷,
也希望大家能在失落悲傷來臨時,適切的與它們相處。


 
By 學員Cassie