首頁 分享專區 講師、志工及學員分享 正念課程學員心得分享

正念課程學員心得分享














正念,讓我在北京冬日的霧霾天,
在跨過四十歲的門檻前,得了一次新生。

從前,我常活在自責和煩惱中,對自己氣惱,又無所適從。
這種強烈的想改變自己但無能為力的感覺,真是糟糕。
自從認識正念,就認識了自己。
雖然我依舊會氣惱、迷茫,
但另一股釋然、自在、自信開始在我心中生根發芽,
我注視著它日漸茁壯,這真好。
在自我修煉的路上,不評價、不用力追求等簡單的七個詞,
像我忠實的朋友,讓我的心靈自在,幫我的靈魂鬆綁。

最近,我又一度氣惱,但我忽然開始對自己的氣憤好奇,
以初心看著它,就像第一次見到它一樣
(儘管它曾出現過千萬次,儘管我曾對“初心”最無感)。
我忽然參到了自己的思維模式,看到它是怎樣刷地出現在腦海,
怎樣在幾秒鐘內如龍捲風一般裹挾了情緒,席捲了身心,
讓自己身陷其中。如今,我可以把自己拉出來了。
再也沒有什麼比忽然照見自己更激動的了,
那心情猶如得到了一直想要卻求不得的東西。

現在,我常注視著自己的兩個念頭:
一是,早點遇到正念該多好;
二是,怎樣讓更多的人遇到正念?
這兩個念頭也先放下,路還長,總有緣分在前頭。