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正念瑜珈,是hen棒的身體禮物













來學正念瑜珈,是hen棒的身體禮物

瑜珈課,我以前不會想上
但上過後,真的覺得來遲

以前我總覺得....
瑜珈要把腳筋拉直,把腿踢開

腰部要抵抗離心力量,
然後才能達到修練意義

阿孟的瑜珈課,體驗過後,又有另外一個層次..
你可以用很輕鬆的方式,與老師進行身體靜心..

透過緩慢平移的方式,
與自己連結,而不是汗流浹背

來上課好像就是與自己身體來場旅遊,
隨意的探索、放鬆、吶喊,然後休息,

上完課後,
工作的壓力得到放鬆,
內心也因此得到休息,

我覺得最棒的是,生活的精神變好,
連帶的身體很輕鬆自在,推薦想成為瑜珈的初心者