首頁 分享專區 講師、志工及學員分享 512費登奎斯半日工作坊心得感想

512費登奎斯半日工作坊心得感想


動作很小,但是覺察很多,
一舉一動,身體的覺知,都變得敏感許多,
你會感受到那個細微覺知開花的感覺。

意象跟身體
這堂課透過兩個意圖連結身心

內心的意象,
原來也可以透過身體去探索,

這是與他人的連結,
還是與自己的連結。

透過有意識「想像」去挪移,
對於景象,逐漸成形,

在長達一小時的風車時間,部分大腦慢慢移到觀照部分,
隨機、隨意、任憑自己的想法揮舞,然後去移動身體,
或者向前、向後,多加一點探索的元素,然後慢慢品味身體的變化。

意象與身體─費登奎斯,
帶有覺察和探索的身體禮物,令人玩味。