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張世傑老師「親子正念工作坊」家長分享


上週六、日兩天帶他去上「親子正念課」,
他臨陣說不去,
這次他的哭泣和暴怒是瑪莉亞颱風的等級,
只剩三十分鐘就要上課,
他還賴在床上發脾氣說不去,
我被激怒也用同等級怒吼回去。

然後,傑克,這真是太神奇了!
上課時,他雖然一張臭臉,一樣不上台不配合,
午餐結束卻急著回去教室,
隔天感冒了,已預約要帶他看醫生,
他也堅持不能曠課,
流著鼻涕,怎麼也不去醫院。

兩天課程結束時,
他竟然不想離開教室,
問我明天還可不可以來上正念課?
可不可以上一整年正念課?
要我打聽張世傑老師在哪裡還有開課,
他還要去上。

這幾天,他還在正念遊戲的餘溫裡。
冰凍人遊戲學到的「靜坐觀呼吸」,
他拿來對付自己的恐懼小惡魔;
邊洗澡邊聽張老師的正念歌曲,
已學會唱「慢慢輕鬆看」;
樂此不疲玩能量測試,
證明自己是好小孩;
告訴爸爸,愛頂嘴的自己,
未來才可以有清楚的個人生涯規劃;
還有好玩的覺察計時器,
比賽誰的專注力比較好.....。

小紅豆成長的世界跟我小時候截然不同,
資訊和聲光刺激如此氾濫,
孩子很難聚焦於當下體驗~
呼吸的感覺、食物的味道、四周的聲音...。
張老師很厲害,
設計出種種遊戲
讓孩子可以靜下來安頓自己、同理他人。

最後一堂課,張老師甚至讓孩子玩手機電玩,
要他們練習在玩電玩時也能保持覺察,
才不會被遊戲拉進虛幻世界裡出不來。
真的真的,很推薦親子正念課給所有孩子,
非常好玩,非常實用。
當然,家長自己也能先上正念就更好了,
身為家長的我們若能一言一行保持正念,
受益最大的就是我們的孩子了。                                                                        
                                           by 王錦華
 
﹝8/05﹞正念親子工作坊─上午幼童班
﹝8/05﹞正念親子工作坊─下午兒童班