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團練分享-溫柔地接受自己















 
溫柔地接受自己
                                             
好長一段時間沒打坐了,
骨頭硬了,
筋緊了,單盤有些吃力,

但身体有它自己的記憶,
我便順著身體靜靜的安住著,
在時間之流中覺得自己平靜而安詳。

和去年此時剛從內觀回來,
總是習慣壓下及批判內在焦躁的那個自己,現在覺得又不同了。
 
常聽到大夥說「和疼痛在一起」,
過往總是糾著肌肉,
心中暗鬼叫著,時間怎還沒到.....。

但今天似乎是個新的開始,
看著那個酸麻,把呼吸帶到那個位置,某個向度我和身體彷彿有了深層的對話,
是個很棒的體驗。
 
謝謝佳蓉分享的「過程即結果」。
對我這個目標導向的人而言,是很好的提點。
還有我可以很溫柔的接受自己,給自己的慈心祝福。

呼!!!!
對於接受愛這件事,
我又往前邁進了一大步。

真好,
感謝今天所有生命中的發生和相遇。
 
By紫筠(八週正念學員分享)